O que é Andropausa? Descubra os sinais de que sua produção de testosterona está caindo.
Se você já passou dos 40 anos, talvez tenha começado a notar algumas mudanças sutis em seu corpo: um cansaço que não passa, aquela gordura abdominal difícil de perder ou uma oscilação inesperada no humor. Muitas vezes, esses sinais são ignorados ou atribuídos apenas ao “estresse do dia a dia”. No entanto, eles podem ser os primeiros sinais da andropausa.
Ao contrário das mulheres, que passam por uma transição abrupta na menopausa, a transição hormonal masculina é lenta e gradual. Neste artigo, vamos explicar o que é a andropausa, como identificá-la e o que fazer a respeito.
O que é a Andropausa? (DAEM)
Clinicamente chamada de Distúrbio Androgênico do Envelhecimento Masculino (DAEM), a andropausa é caracterizada pela diminuição progressiva dos níveis de testosterona no sangue.
Diferente do que ocorre no corpo feminino, onde a produção de estrogênio cessa quase por completo em determinado momento, no homem a queda é gradual. Estima-se que, a partir dos 30 anos, ocorra um declínio de: ≈1% ao ano
Dessa forma, aos 40 ou 50 anos, a perda acumulada pode começar a manifestar sintomas clínicos perceptíveis.
Como identificar os sintomas?
Os sintomas da andropausa não surgem todos de uma vez. Eles se desenvolvem silenciosamente e podem variar de homem para homem. Os principais incluem:
- Falta de energia física e mental: Sensação de esgotamento crônico, mesmo após uma boa noite de sono.
- Perda de massa muscular e ganho de gordura: Dificuldade em manter a musculatura ativa e aumento da gordura na região da barriga.
- Mudanças no humor e cognição: Irritabilidade, ansiedade, episódios de tristeza leve ou dificuldade de concentração.
- Queda na libido: Diminuição do desejo sexual e, em alguns casos, episódios de disfunção erétil.
- Alterações no sono: Insônia ou sono superficial e não reparador.
Andropausa não é o fim da linha
Sentir essas mudanças pode ser frustrante, mas é fundamental entender que a andropausa é uma fase biológica natural. O diagnóstico é simples, feito por meio de exames de sangue que medem a testosterona total e livre (geralmente considerada baixa quando o valor da testosterona total fica abaixo de 300 ng/dL).
Cuidar da sua saúde hormonal é o segredo para envelhecer com alta performance, vigor e qualidade de vida.
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Conteúdo com finalidade informativa e educacional. Não substitui consulta médica, diagnóstico ou tratamento individualizado. Procure sempre orientação profissional.
